ডেস্ক নিউজ:
গতকাল ২২ জুলাই, শনিবার চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন পুলিশ ও কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের আয়োজনে নগরীর দামপাড়াস্থ পুলিশ লাইনস মাল্টিপারপাস ড্রিল শেডে যোগব্যায়াম ও মেডিটেশন শীর্ষক স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট সেমিনারের আয়োজন করা হয়।
উক্ত সেমিনারে সিএমপির বিভিন্ন স্তরের পুলিশ সদস্যবৃন্দ উপস্থিত ছিলেন। সেমিনারের উদ্ধোধন করেন সিএমপি কমিশনার কৃষ্ণ পদ রায় বিপিএম (বার)।
প্রতিদিন সকাল বা সন্ধ্যায় নিয়মিত যোগব্যায়াম বা ইয়োগা শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।
এতে ওজন কমে, শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ে, হ্রদরোগের ঝুঁকিও কমে। শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি যোগব্যায়ামে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব পড়ে মনের ওপর।
এ ছাড়াও মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা ও আতঙ্ক নিয়ন্ত্রণে যোগব্যায়াম অত্যন্ত কার্যকর। নিয়মিত যোগব্যায়াম শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা অনেকটা রুখে দিতে পারে।
এইবাংলা /নাদিরা শিমু/NS
